生きていると、スムーズに進んでいく時もば、そうじゃない時だって、誰にでもありますよね。
そしてこんな気持ちになる時って、ときどきありませんか？
- 体がしんどい
- なんだか気持ちがスッキリしない
- リフレッシュしたい
そんなあなたにこそ、試してみてほしいのが「断捨離」だよ〜
断捨離をすると、体や心がスッキリします！
不思議なんですが。
断捨離をしたことのある方は、きっとその「感覚」が分かると思います。
やってみてこそ、その素晴らしさに気づくことができるのが、断捨離です。
そこで今回は、「心も体もスッキリさせたい」というあなたにオススメの「断捨離」についてご紹介します。
断捨離とは？
「断捨離」という言葉は今ではよく聞くようになりましたが、実際試したことがある人ってどのくらいいるのでしょうか？
そしてどんなイメージを持っているでしょうか。
そんな断捨離とは何か、Wikipediaによると断捨離の思想については、こういった意味があるようです。
「断捨離」のそれぞれの文字には、ヨーガの行法（ぎょうほう）である断行（だんぎょう）・捨行（しゃぎょう）・離行（りぎょう）に対応し、
- 断：新たに手に入りそうな不要なものを断る
- 捨：家にずっとある不要な物を捨てる。
- 離：物への執着から離れる。
という意味がある。
Wikipedia抜粋
私もときどき断捨離をしますが、始めるまでは気が重く面倒に感じてしまう時もありますが、いざやってみると、気分がガラリと変わるから不思議なんです。
家の中の空気はもちろん、心と体もスッキリとした気持ちになります。
何を断捨離する？
いざ「断捨離をしよう！」と思ってはみても、いったい何を断捨離したらいいのか、分からなくなるときもありますよね。
先程のWikipediaの抜粋にもあるように、「家にずっとある不要な物を捨てる」のですが、「ずっとある不要なものが何か分からない」という方もいると思います。
不要なものというのは、「今の自分にとって、もう必要のないもの」です。
服であれば、もう着なくなった服やそれを見るとイヤな出来事を思い出すとか、そういった「自分の気持ちを下げてしまうもの」です。
でもそういった物が家の中にあちこちあったとしても、一見わかりませんよね。
一つ一つの物を見て、「あ、これって…」と意識して向き合わない限り。
私は家の中に「自分の気持ちを下げるもの」が散らばっているのは、もったいないと思っているので、思いきって捨てるようにしています。
自分の気持ちを下げる場所、人、物と一緒にいて、幸せな気持ちになるのか。
そう考えたときに、もしそうでないのなら、自分の世界を心地良くするために、「自分の気持ちを下げるもの」は置かない。
それはそこで、自分の気持ちを下げるエネルギーに包まれて暮らす、ということだからです。
ただ最初はお気に入りだった物も、いつしかそうではなくなっているものってありますよね。
例えば、昔の恋人にもらったもの。
その時は嬉しくて幸せな気持ちを感じていたものが、今はそれを見ると悲しくなったり辛い気持ちになるのなら、それは「今の自分」にとっては、「自分の気持ちを下げるもの」になってしまった物です。
そんな風に、知らず知らず溜まっていくこともありますが、自分の気持ちを下げるエネルギーに包まれて暮らしているのは、やっぱりもったいないこと。
- 「体がしんどい」
- 「なんだか気持ちがスッキリしない」
- 「リフレッシュしたい」
そんな時は、一度断捨離をしてみるのもいいかもしれません。
断捨離をする箇所は、家の中だけではなく、こんなところもオススメです。
- メール
- スマホの中身（使わないアプリなど）
- アドレス帳
- 倉庫
使わない物、自分の気持ちを下げるものは、潔くさよならしても大丈夫。
毎日を心地良く過ごすために、自分の気持ちを上げてくれるものと、過ごしていきましょう。
おすすめの本「ガラクタ捨てれば自分が見える」
なぜ断捨離すると、心も体もすっきりとした気持ちになるんだろう？
ずっと不思議に思っていたことに、答えをくれたのがこの本でした！
断捨離がどんな風に私たちに良い影響をもたらしてくれるのか、また「物」による目に見えないエネルギーの影響について、とても分かりやすく書かれています。
掃除や断捨離は、ただお部屋をきれいにするだけではなかったんです。
長年風水の研究を行ってきた著者が書いたこちらの本は、25万部のベストセラーとなっています。
まとめ
毎日過ごす場所である、自分の家の中。
せっかくなら、心地良く暮らしたいですよね。
そのためには「自分の気持ちを引き下げてしまうもの」は置かないことが、きっと大切。
「自分の気持ちを心地よくしてくれるもの」と過ごすことで、その空間にいる自分自身にいい影響を与えてくれるはずだから。
あなたのいつもいるそのお部屋には、どれくらいあなたの心が喜ぶものがあり、またそうではないものがあるでしょうか。
私は断捨離をして、こんなメリットを感じているよ〜
- 心がスッキリする
- 体が軽く感じる
- お部屋のエネルギーが軽くクリアになる
- 自分のエネルギーが上がる
私はお部屋がスッキリするという視覚的な部分はもちろん、心や体、感覚的な部分で、その心地よさを感じています。
断捨離をして、心と体に「実感」を得られたなら、きっとまた断捨離をせずにはいられなくなるはず。
それが、「断捨離」の持つ魔法なのかもしれません。
