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ケイ素たっぷりのスギナ茶でデトックス!自分の体を大切にするあなたへ。

めーん

なんだか体のデトックスがしたいな

それならスギナ茶がいいかもしれないよ!

うさこんぶ

「スギナ茶ってなに?」

そう思ったあなたへ。

春になるとたくさん顔を出す、つくし。

そのつくしが成長したあとに、青々と生えてくるのがスギナで、それをお茶にしたものが「スギナ茶」です。

めーん

えっ!あの雑草?

そうだよ!つくつくの葉っぱの可愛いやつサ

うさこんぶ

私もスギナ茶を知るまでは、スギナって「ただの雑草」と思っていました。

れうぃしあ

スギナよ、ごめん…

生命力がとても強いスギナは、時々やっかいもののように扱われたりしますが、抜いても抜いても生えてくるその強い生命力と同じように、スギナにはそれだけのパワーが宿っていたんです。

  • 体のデトックスがしたい
  • 内側も外側もキレイでありたい
  • 体にやさしいお茶を探している

今回はそんなあなたにおすすめの「スギナ茶」をご紹介します。

スギナ茶の魅力を知って、体にやさしい生活を始めてみてはいかがでしょうか。

スギナ茶に含まれる成分、ケイ素の効果を知ろう

スギナにはどんな成分が含まれているのでしょうか?

まずはそのミネラルの豊富さに注目。

  • 鉄分
  • ナトリウム
  • カリウム
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • 亜鉛

カルシウムは、ほうれん草の155倍ともいわれています。

ほかには葉緑素(クロロフィル)やコラーゲンなどの結びつきを強化してくれる「ケイ素」が豊富に含まれているのが特徴です。

「ケイ素」はシリカとも呼ばれ、私たちの体に対して主にこういった働きをしてくれます。

  • 美しい髪の毛や爪などの維持
  • 血液をサラサラに
  • ガンに対して抵抗力を上げる
  • 重金属などの毒素を排出
  • 腸内環境の改善
れうぃしあ

なんだか嬉しいことづくめだ!

ケイ素は体のなかの様々な器官に含まれていて、私たちにとってなくてはならない、大切なミネラルの一つです。

ただ、ケイ素は体内では生成することができず、20歳頃をピークにその蓄積力は減少してしまいます。

めーん

肌や髪のハリツヤがなくなっちゃうのはイヤだな

ボクも!いつだってぷるぷる肌でいたいヨ!

うさこんぶ

ケイ素は食品から摂取することが可能なので、スギナ茶やジャガイモ、きびといった、ケイ素を多く含む食品を摂っていくのがオススメです。

スギナ茶、気になるその味とは

スギナ茶の味についてですが、温かいのと冷たいのとでは風味が違います。

あくまで私の感想にはなりますが、温かいスギナ茶はどことなく、とうもろこしの「ヒゲ」のような香りがします。

一方、冷たいスギナ茶は「草感」が強まる感じです。

私は美味しく飲んでいますが、クセは少しあるかなと思うので、苦手な方は苦手かもしれません。

あまり青々しい香りや味が好みではない方は、温かいスギナ茶がオススメですよ。

冷めてくると「草感」は強くなるので、そういった香りが苦手な方は温かいうちに、さらりと飲みましょう。

「草感強いのはむり!」という方は、こちらの「びわの葉茶」もオススメです。

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ちなみに飲み終わったスギナの葉っぱを、育てているハーブの土の上にかけてみたら、何だかイキイキとしてきた感じがします。

れうぃしあ

気のせい?でもそんな気がするよ

お茶は飲むだけではなく、お風呂に入れればスギナ風呂も楽しめますよ!

スギナ茶を飲むにあたっての注意点とは

スギナ茶を飲む際に気をつけたいことがあります。

スギナには「チアミナーゼ」という成分が含まれているのですが、ビタミンB1を破壊するため、摂りすぎると良くないといわれています。

そのため飲む量としては、1日にコップ1杯分くらいが目安とされています。

妊娠中の方、子供、腎臓や肝臓が悪い方は避けた方がいいので控えましょう。

不安がある方は、飲用する前にかかりつけの医師に相談されるのがいいと思います。

大量摂取すると腹痛などが起こる可能性もあるので、量に気をつけて美味しく飲んでいきたいですね。

まとめ

今回はこんなあなたへオススメした「スギナ茶」ですが、

  • 体のデトックスがしたい
  • 内側も外側もキレイでありたい
  • 体にやさしいお茶を探している

「自分の体のことを大切に考え始めた」というあなたには、とくにオススメしたいお茶です。

私がスギナ茶を飲んで、まず感じたこと。

れうぃしあ

トイレにすぐ行きたくなったよ

利尿作用もあるスギナ茶なので、私はまさしくそれなのかなと思いました。笑

そしてお通じもよくなった気がします。

スギナ茶の大量摂取で腹痛などが起こることもあるようですが、「コップ1杯程度しか飲んでいないのにお腹が痛くなった」という時は、それはもしかしたら好転反応かもしれません。

宿便などずっと蓄積していたものが出るときは、痛かったりしますよね。

れうぃしあ

汚い話をゴメンナサイ

先ほどもお伝えしましたが、妊娠中の方や子供、腎臓や肝臓が悪い方は、スギナ茶を摂取することを避けた方がいいですが、「自分の体のことを大切に考え始めたあなたに、スギナ茶はオススメです。

適度な量で、体にやさしいものを摂って、自分の体を大切にしていけるといいですよね。

ほんの少しでも、その、ほんの少しが積み重なって、この体ができていく。

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