疲れた時の疲労回復や夏バテに「梅肉エキス」でクエン酸を摂ろう！

疲労回復や様々な効果があるといわれるクエン酸。

梅干しやフルーツといった食品にも含まれていますが、今回は同じクエン酸を含む「梅肉エキス」をご紹介します。

• 気軽にクエン酸を摂りたい
• 夏バテ対策をしたい
• 最近疲労を感じている

そんなあなたへ。

「梅肉エキス」がオススメです。

市販のスポーツドリンクなどには添加物が多いのも事実。

体にいいと思って買ったのに、その飲みものに添加物が入っていたとしたら、体に良いのかわるいのか、なんだか微妙な気持ちになりませんか？

そこで！疲労回復や疲れたときの飲みものとして、「梅肉エキス」を選んでみてはいかがでしょうか。

今回は梅肉エキスの特徴やその成分についてご紹介したいと思います。

梅肉エキスとは、どういったもの？

「梅肉エキス」は青梅を煮詰めて作られています。

ただその梅の量に対して、僅かな量しか作ることができません。

原材料は梅100％と、完全無添加で作られています。

見た目は真っ黒で粘性があり、スプーンですくうとハチミツを重たくしたような固さがあります。

またその歴史は古く、梅肉エキスは日本で考案されたものであることが、江戸時代の書物に記されているようです。

そんな風に手間暇かけて作られている「梅肉エキス」には、どんな成分が含まれているのでしょうか。

「梅肉エキス」に含まれる成分とその効果について

梅肉エキスに含まれる成分には、クエン酸、ムメフラール、アミグダリンといったものがあります。

クエン酸

体の様々な部分に働きかける「クエン酸」には、主にこういった効果があります。

• 疲労回復
• 肌を整える
• 抗酸化作用
• 動脈硬化の抑制
• 活性酸素を取り除く
• 胃腸の働きを整える
• ミネラルの吸収を促進
• カルシウムの吸収を助ける

クエン酸はこういった食品にも含まれています。

• レモン
• ライム
• キウイフルーツ
• シークワーサー

ムメフラール

血液の流れをよくするといわれている「ムメフラール」は、梅の果実には存在せず、加熱することにより作られるといわれています。

アミグダリン

ビタミンB17ともよばれる「アミグダリン」については、こちらをご覧ください。

「びわの葉茶」のアミグダリンてなに？体に優しいお茶を飲もう。

「びわ」と聞くと、オレンジ色の果実がイメージに浮かんできませんか？ その果実は食べたことがあるという方は多いと思いますが、「葉っぱ」についてはいかがでしょうか？ 実は「びわの葉茶」といって、びわの葉か ...

「梅肉エキス」のオススメの飲み方

私は梅肉エキスを毎朝お水に溶かして飲んでいます。

私が朝に梅肉エキスを摂っている理由は、「脳みそがシャキッと目覚めるから」なんです。

私は冷たいお水に溶かして飲んでいますが、炭酸水やお湯で割っても美味しいですよ！

オススメの飲み方はこちら

• お水に混ぜて
• 炭酸水に混ぜて
• お湯に溶かして

梅肉エキス独特の味や酸っぱさが得意ではないという方は、お湯で割るよりも、お水や炭酸水で飲む方が飲みやすいと思います。

お湯で割ると酸っぱい風味が際立つからです。

ここで、飲みものに混ぜるときに気をつけたいポイントがあります。

梅肉エキスは結構固めで、お水に溶けにくい。

ハチミツをイメージすると分かりやすいのですが、ハチミツがお水に溶けにくいのと同じです。

梅肉エキスを少量のお湯で混ぜてから、お水を加えるとすぐに溶けてくれます。

オススメの飲むタイミングはこちら

• 朝に飲む（脳みそがシャキッと目覚める）
• 仕事の合間に飲む（疲れたときの疲労回復に）
• 夏や暑い太陽の下にいるときに（熱中症対策に）

ちなみにこちらは私が毎日飲んでいる、「不老梅本舗」の純梅肉エキスです。

和歌山県産の良質の青梅のみで作られていて、20時間もの時間をかけ、じっくり煮詰めて作られているそうです。

まとめ

今回ご紹介した、原材料が梅100％という無添加の「梅肉エキス」。

その中に含まれるクエン酸には様々な効果がありますが、疲労回復にもなることから、日常的に摂っていきたいもののひとつです。

ちりも積もれば、というように、日々の疲れはその日のうちにケアしてあげるほうが、後々良かったなと思えるからです。

梅肉エキスは、お水などで割って水筒に入れるだけで、どこでも気軽に持っていくことが出来るので、気軽にクエン酸を摂ることが出来ます。

暑い夏空の下での作業やスポーツ、仕事で疲れたときに、その酸っぱさが体をシャキッとさせてくれるはず。

• 梅干しの酸味やしょっぱさが苦手
• 添加物の入ったドリンクは飲みたくない
• 疲れたときにさっとクエン酸を摂りたい
• 外での仕事や作業が多い
• 最近疲れを感じやすい
• 炎天下でスポーツをすることがある

そんなあなたにこそ、簡単で気軽にクエン酸を摂ることのできる「梅肉エキス」をオススメします。